Diet sering diasosiasikan sebagai pekerjaan yang menganiaya
dan jauh dari kata menyenangkan. Menahan diri guna mengonsumsi makanan yang
tidak sehat dan berpotensi menciptakan berat badanmu naik (bye-bye frappuccino
and burger!) memang perlu komitmen tersendiri. Tetapi nyatanya tidak jarang
kali ada teknik untuk menciptakan diet anda terasa lebih fun! Yang anda
butuhkan ialah kecermatan dalam memilih menu makanan. Kamu pun tetap dapat kok
mengonsumsi makanan diet yang tasty tanpa mesti selesai membuat ukuran bajumu
meningkat.
Please have a seat, girls! Sebab Cosmo telah menyiapkan
barisan menu diet yang enak dan sehat untukmu. Dijamin hari-hari dietmu bakal
terasa gampang dan menyenangkan. Here we go:
1. Avocado Shrimp Taco
Menu diet enak kesatu opsi Cosmo ialah Avocado Shrimp Taco.
Sentuhan Meksiko pada menu ini siap-siap menciptakan diet anda jadi lebih
berwarna. Di samping tetap kenyang dengan karbohidrat yang berasal dari
tortilla, peningkatan alpukat dan udang dapat memenuhi nutrisi harianmu.
Kandungan lemak baik pada alpukat sempurna untuk kamu yang hendak menurunkan
berat badan. Ditambah protein dalam udang pun meningkatkan energimu. Agar
semakin sehat anda juga dapat menambahkan sayur-sayuran lainnya laksana selada
ataupun tomat dalam menu ini.
2. Lemony Pepper Grilled Salmon
Salmon sang highlight utama dari hidangan ini memang menjadi
pilihan terbaik untuk kamu yang tengah diet. Kandungan berupa lemak baik pada
salmon dapat menurunkan berat badan. Selain tersebut salmon pun tinggi protein.
Agar semakin menarik, kamu dapat mengolah hidangan ini dengan teknik di-grill
bareng dengan perasan lemon dan lada hitam. Di samping tetap menonjolkan cita
rasa fresh dari salmon, kombinasi lemon dan lada hitam pun memberi hint segar
yang tak terlupakan di lidahmu.
3. Kimchi Jiggae
Tentu sekitar proses diet anda harus memberi batas untuk
mengonsumsi makanan dengan teknik digoreng, girls! Jadi utamakan makanan yang
diubah dengan teknik ditumis ataupun direbus ya! Pilihan Cosmo berikutnya jatuh
pada hidangan khas negeri Gingseng yakni Kimchi Jiggae. Sup kimchi ini dapat
kamu tambahkan variasi isi yang menyehatkan laksana sayuran, seafood, telur,
dan pun tahu. Proses memasaknya juga tidak rumit dan less fat. Ditambah kimchi
sendiri dikenal sebagai di antara makanan yang menyehatkan sebab kaya serat.
Jadi kata siapa diet nggak dapat makan enak?
4. Bibimbap
Masih dengan hidangan khas Korea berikutnya yang enak dan
sehat guna diet ialah bibimbap. Nasi campur ini memiliki keanehan tersendiri
sebab berisi sejumlah variasi sayur sarat warna yang tentunya menyehatkan.
Sayuran yang ada dalam bibimbap serat sampai-sampai membuatmu kenyang lebih
lama. Tetapi guna nasi yang sedang di dalamnya, anda perlu menggantinya dengan
opsi yang lebih sehat laksana nasi merah atau nasi dengan ekstra biji-bijian
ya, girls!
5. Avocado Egg Toast
Buah alpukat memang punya peranan yang besar dalam sejumlah
menu diet. Contohnya pada menu Avocado Egg Toast. Menu yang satu ini pas untuk
anda sarapan sebab di samping porsinya pas menu ini pun menyehatkan (praktis
pasti saja). Gunakan roti gandum supaya mempunyai serat yang tinggi dan
menciptakan perut kenyang lebih lama. Lalu bermukim tambahkan sayuran laksana
selada ataupun bayam di dalamnya. Jangan lupakan telur sunny side up , potongan
alpukat serta keju. Enak dan Insta-worthy!
6. Pumpkin Soup
Look at the bright color! Di ketika cuaca tidak menentu
seperti ketika ini, sup ialah hidangan yang sangat nyaman guna dikonsumsi dan
tetap mengawal mood-mu happy. Ada banyak pilihan sup yang dapat kamu pilih,
namun Cosmo kali ini menganjurkan menu Pumpkin Soup yang lezat dan gurih. Labu
kuning ialah pilihan terbaik selanjutnya untuk kamu yang tengah menjalani diet.
Labu kuning adalahbahan santap rendah kalori dan tinggi serat yang mudah anda
temukan. Agar lebih kenyang kamu dapat menambahkan sunflower seed atau roti
gandum sebagai pendamping menu ini. Yummy!
7. Garlic Parmesan Kale Pasta
"Life is a combination of magic and pasta," tukas
Federico Fellini, Jadi mengapa tidak mencoba menciptakan pasta yang sehat dan
enak? Menu diet enak berupa garlic parmesan kale pasta dipastikan membuat
empiris makanmu terasa menyenangkan. Menu ini pun efforless sebab memakai
kombinasi bumbu yang sederhana berupa bawang putih, lada, garam, pasta, keju
parmesan dan kale. Agar lebih sehat pakai olive oil ya babes!
8.Quinoa Sushi Rolls
Calling all sushi lovers! Menu diet enak selanjutnya opsi
Cosmo jatuh pada Quinoa Sushi Rolls. Cara pembuatnya juga sama laksana sushi
umumnya, melulu saja anda tinggal memilih pilihan yang lebih kaya serat dan
rendah lemak. Kamu dapat mengombinasikan sejumlah food items laksana selada,
nori, alpukat, timun, dan lobak. Juga tak ketinggalan quinoa sang biji-bijian
yang tinggi protein, kaya serat, dan berisi lemak tak jenuh, mineral, dan
vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.
EmoticonEmoticon